—— 打造健康生活方式——

都是宝妈，差别咋这么大呢？?
别人熬夜刷剧皮肤亮晶晶?
你一个不注意皮肤就暗沉

一熬夜就黑眼圈

心理感觉还18岁呢，皱纹已经开始出现了

听说吃猪蹄可以补充胶原蛋白

怒吃三天猪蹄，长了不止三斤

摆摆手放弃了！

怎么补胶原这么难啊！！！

别灰心，小辉告诉你猪蹄的秘密

“吃猪蹄补充皮肤胶原蛋白，让皮肤变白变滑”是大家经常能听到的，但是其实啊，通过吃猪蹄来补充皮肤的胶原蛋白的做法是错误的。

胶原蛋白是人体皮肤、骨骼和肌腱中的主要结构蛋白，是结缔组织的主要成分。胶原蛋白对于皮肤的作用，就是填充在真皮之间，撑起皮肤组织、增加皮肤紧密度、使皮肤紧绷富有弹性。胶原蛋白亲水性很强，还可以使皮肤保持水润。

由于猪蹄中的胶原蛋白是大分子的东西，不能被人体吸收。猪蹄中的胶原蛋白经过肠道的时候也会分解成氨基酸和多种肽类，不能定向去到皮肤上。

所以吃猪蹄其实补得最多的是脂肪，加上高糖高油的红烧、焖煮的方法，热量非常高，不仅补充不了胶原蛋白，还可能导致发胖。

这下你知道你的小肚腩怎么来的了吧！

而对于一些本身就肥胖的人群，和消化吸收比较不好、胃肠功能有障碍的人，更不建议吃猪蹄来补充胶原蛋白。

但是你说怎么样才能让皮肤状态好一点，晶莹透亮一点，小辉还真的有研究！

随着年龄的增加，皮肤中胶原蛋白含量会逐渐下降，皮肤缺乏胶原蛋白，就会失去弹性并变薄，出现皱纹、皮肤松弛和干燥等。胶原蛋白和人体的所有蛋白质一样，是需要身体自己合成的。

人体胶原蛋白的合成需要大量的氨基酸，并且在足够的维生素C参与下，才能够将氨基酸形态重新组合形成人体的胶原蛋白。

这就需要我们在日常生活中追求营养平衡、生活规律，摄入足量的优质蛋白质和水果、蔬菜等营养物质，人体自己就能供给足够的胶原蛋白。

如果你想要脸部补充定向胶原蛋白，你可以试试辉仕营养家的胶原三肽，它是经“定向酶切技术”加工后，仅含有（甘氨酸+脯氨酸/羟脯氨酸+一个其他氨基酸）的三肽，其平均分子量为280道尔顿，与人类肌肤胶原蛋白基本结构相同。

服用后无需胃肠道分解，直接被皮肤吸收，皮肤吸收率高达99%，是普通胶原蛋白的36倍，胶原蛋白肽的5倍。

跟我之前一样爱熬夜、垮脸纹深、皮肤暗沉的宝妈赶紧补起来~！！