这才1月，就已经开始期待过年了。
春节是能敞开肚皮吃吃吃的日子，有些朋友一天连吃好几顿大餐，各种山珍海味，胡吃海喝的。
嘴巴是爽了，可肠胃就不好受了！
小辉就曾连续三年春节肠胃不适，啥也吃不下，只能边喝粥边盯着别人吃大餐，伤身又伤心。
唯一的'好处'就是瘦了10斤（不建议！）
所以，为了能在过年时尽情吃喝，保持健康，现在该开始调养脾胃了。
在中医看来，脾胃就像是身体的仓库，当我们吃了东西，胃主受纳，会把东西收进仓库；脾主运化，它会把仓库里的东西进行分配，运送到全身各处。
如果脾胃不和，我们吃进去的东西没法运化，变不成自己的气血，无法补充身体所需，还会堵在体内影响身体健康。
换一个更容易理解的方式，我们可以把人的身体想象成是一个村子。
胃和小肠相当于是村里的加工厂，全村人都靠这个加工厂生产产品来维持生活。
大肠相当于是工厂下游的污水处理厂，会影响村里人的生活环境（比如空气难闻，各种有毒有害废弃物等）
孩子/自己脾胃不好，消化吸收能力差，就相当于工艺落后，产品合格率低，结果就是效益不好村里人吃不饱（营养不良，体质弱，不长个子不长肉）
工艺落后，还会造成污染过多，导致村里人生活环境也不好（大便不好，容易生病等）
【引起脾胃不和的因素】
这两方面的饮食不当会影响脾胃：
* 你吃了什么：是否吃了脾胃不喜欢的东西
* 你怎么吃的：吃的速度、是否规律等等
西医调理主要以益生菌调理肠道菌群为主，可以试试辉仕营养家|复合益生菌，调理肠道菌群，让脾胃消化快、吸收快，中医主要采用消食和胃、疏肝健脾的方法治疗，常用的药物包括焦山楂、莱菔子、鸡内金、焦神曲、焦槟榔、山药、白术等。
各人体质不同，建议先咨询专业医生，根据自身实际情况，选择合适自己的方法。
小辉在这里提醒大家，早餐一定要吃，哪怕喝杯牛奶，主食一定要吃，哪怕吃口饼干糕点，不吃早餐、不吃主食，都会有损脾胃，时间久了让脾胃变得虚弱，影响身体机能。
* 其他调养方法小辉也给大家找到了
1、吃饭时细嚼慢咽，不要吃太饱
2、三餐规律，定时吃饭
3、食物多样化，清淡为主
仔细想想，你平时生活中做到了吗？有没有和小辉一样炸鸡搭配小烧烤呢？
