小辉先给啤酒叫个冤：

啤酒肚可不是喝啤酒喝出来的！

虽然啤酒饱腹感很强，但这主要都是由啤酒中的气泡撑起来的，吨吨吨下去，就是混个水饱气饱，啤酒本身的热量并不高。一罐330毫升的啤酒，热量是100大卡出头，而一盒250毫升的牛奶的热量180多大卡。

每天喝牛奶都喝不胖，凭什么说喝热量更低的啤酒就会胖？

其实，长出圆鼓鼓硬邦邦的啤酒肚，和多种因素相关。

首先是随着年龄增加，女性的脂肪容易堆在臀部和大腿，男性的脂肪容易堆积在肚子上，这就让很多中年男性有了“啤酒肚”；

另外，喝酒不得来点儿下酒菜吗？少盐少油的都还不算下酒菜，非得整点油腻的、调味重的，越喝越想吃，越吃越想喝……你赖啤酒吗？

尽管大部分的啤酒肚是喝酒的结果，也有大量喝啤酒的人没有啤酒肚。

很多人的肚子像西瓜一样鼓了出来，好像是营养过剩所致，但是我们要注意，啤酒肚的出现，很可能是营养不良的一个信号。

一般而言，男人接近老年时，由于新陈代谢率较低，因此，需要的热量也就较少；但对各种维生素、矿物质和一些营养素，却需要得更多了。如果营养不能有效的摄入和平衡的话，就极易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥以及肌肉无力、便秘和大脑迟钝等现象。

对男人来说，吃喝适量（指营养素的摄入）不只是可以防止患心脏病，而且可使到了60岁的人，在动作上还同30岁的人一样敏捷。

所以，男人要从进入中年起就侧重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。

看到这里，相信各位大家也明白了，对男人来说，补充营养很有必要，每天一杯牛奶就是很好的选择。

而且，养成喝牛奶的习惯，也对减肥有一定帮助。

牛奶的脂肪中，含有一种叫共轭亚油酸的脂肪酸。这种脂肪酸不能由人体合成，但它对消除内脏脂肪有积极的影响。

同时，从牛奶中摄入充足的蛋白质，可以促进肌肉生长，而一定的肌肉量，可以提高人体代谢水平，坐着不动都能消耗更多的热量。

最后，牛奶管饱啊，几杯牛奶下去，什么炸鸡烤串，统统吃不下了。

在这里给大家推荐男士专属的奶粉，辉仕男士配方奶粉，是专门针对男人身体特质研发的。

奶源源纯正，添加酵母β-葡聚糖、壳寡糖、大米蛋白肽粉、蛹虫草、黄精粉等多种营养物质，提高身体免疫能力，温和不刺激，健康更强壮。

而且在喝酒前喝一杯，还能很好的缓和酒精对胃产生的刺激，里面富含的丰富蛋白质让胃饱腹感贼强，也就减少了吃成“啤酒肚”的机率哦~

最后，为了健康和好身材，小辉在这里敬大家一杯男士奶粉，祝大家越喝越健康！