春季长高季 春季追高 追逐梦想 春天来了 到处是一片生机勃勃的景色 我们都知道 春天是孩子的长个儿黄金期 要是能够抓住这个时期 正确地给孩子补钙 孩子的身高将会更加理想！ 01 春季长高黄金期 对于长高这件事，究竟有没有窍门？ 据世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是其他季节的2-2.5倍。 相信许多家长都操心孩子的身高问题，希望孩子能抓住身体发育的关键期，拥有理想身高。为此，不惜用上一切“手段”：吃钙片、打“生长激素”、使用“增高”器材、喝大骨头汤…… 然而，这些都有效果吗？ 02 补钙误区千万躲开 补钙误区，你都知道吗？ 误区一：给孩子喝很多骨头汤 骨头汤补钙的说法，在坊间已经流传得非常广泛了，很多人都觉得骨头汤是有营养的，是补钙的，是会让孩子长高的。 事实上，骨头汤补钙效果可以忽略不计，适当的吃一些骨头汤确实有好处，有人认为加一点醋啊，能够促进骨干的溶解释放钙离子，其实效果非常有限，而且比如说猪棒骨当中含铅量相对来说比较高，猪的棒骨熬汤，爸爸妈妈要小心了，可能好心办了坏事儿，给孩子补钙是非常有限的，还有可能的血铅在增高！ 误区二：给孩子喝“牛奶” 牛奶补钙是众人皆知的事情，并且牛奶中还含有很多孩子发育所需要的营养物质。所以说，给孩子喝牛奶补钙是一个比较正确的做法。但是，现在很多家长却对“牛奶”产生了错误的认识。 现在的乳制品比较多，很多看起来像是牛奶的“牛奶”，其实并不是牛奶，孩子喝了之后，很可能达不到补钙的效果，有些“牛奶”还会对孩子的健康造成影响。 如果想给孩子喝牛奶补钙，给大家推荐辉仕儿童成长配方奶粉，专为3-14岁儿童成长研发，里面富含高钙、维生素D、水解蛋黄粉，适合抓住春季长高黄金的孩子，早晚一杯，个头窜的高。 误区三：只补钙，不考虑吸收 很多家长还有一个疑惑就是钙的吸收跟剂型有没有关系？所有的钙剂不论固体液体如果可以在胃中被胃酸100%消化分解成钙离子，而钙离子想要被肠道吸收，还需要搭载车辆才行，这车也是钙结合蛋白了。 而钙结合蛋白的生成离不开维生素D,所以补钙也要通过补充维生素D来促进人体对钙的吸收.光补钙是不行的，这也是补钙的需要知道的误区. 03 补钙三大注意 如何抓住春季这个黄金季节给孩子补钙？ 增加含钙食物的摄入量：在日常饮食中，家长可以适当扩大含钙食物的占比量，用食物给孩子补钙。常见的补钙食物有乳制品、豆类食品、叶菜、海产品以及鸡蛋等。 注意钙质的吸收问题：单纯地补钙，可能会发生吸收不好的情况。所以，在补钙的时候，家长也需要适量地给孩子补充维生素D，从而让钙质能够很好地被孩子的身体吸收。 注意不同年龄段的孩子，对钙质的摄入量也不同：一般来说，婴儿期的宝宝日钙质摄入量上限为1500mg以内，学龄前以及青少年的日钙质摄入量为2000mg以内。家长要注意适量补钙，任何营养的补充都是要恰到好处的，钙质补充得太多也不是一件好事。 -END-
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